این روزها مردم به وضعیت تغذیه‌شان بیشتر اهمیت می‌دهند، اما همین موضوع، سلامت آنها را به مخاطره نیز انداخته است.‌ می‌پرسیدچطور؟ خیلی‌ها تصور می‌کنند، خوردن مکمل غذایی رنگارنگ، می‌تواند موجب تقویت سلامتشان شود، در حالی که سخت در اشتباهند. مصرف این قرص‌ها در مواقعی که نیازی به مصرفشان نیست، می‌تواند به جای سود، زیان‌هایی را به همراه داشته باشد.

امگا۳ موجود در ماهی، سطح‌تری گلیسرید خون را كه جزء چربی‌های نامطلوب بوده و موجب بروز بیماری های قلبی به ویژه در خانم ها می شود، كاهش می دهد.
افرادی كه از ماهی‌های چرب استفاده می‌كنند، میزان قابل ملاحظه‌ای آهن دریافت می‌كنند. مهم‌ترین خاصیت ماهی، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی است،.
مهم‌ترین خاصیت ماهی، جلوگیری از بروز بیماری های قلبی است، طوری كه به داروی جهانی قلب شهرت یافته است. مطالعات نشان داده اند، میزان مرگ و میر ناشی از بیماری‌های قلبی - عروقی در میان افرادی كه از ماهی و فرآورده‌های دریایی به میزان بیشتری استفاده می‌كنند، كمتر است...